Intentar suprimir el miedo o la tristeza solo los hace más intensos y persistentes.
Desarrollar la atención plena o mindfulness para vivir en el aquí y el ahora, reduciendo la rumiación sobre el pasado o la ansiedad por el futuro. Intentar suprimir el miedo o la tristeza solo
Al tratar de luchar contra estos rasgos evolutivos, los humanos caemos en un círculo vicioso que solo intensifica el malestar. Intentar suprimir el miedo o la tristeza solo